cúm

----------------------------------------

Làm thế nào để ngăn chặn cúm trên cơ thể và

Để phòng ngừa bệnh cúm không phải là khó khăn, các phương pháp sau đây được công nhận có hiệu quả đóng một tác dụng phòng ngừa, đó là khuyến cáo trong khi cúm mùa giải tốt, thực hiện đúng như vậy không phải để theo kịp với phổ biến.

(1) Rửa tay cho các vi-rút cúm chủ yếu lây truyền qua những giọt hô hấp, nhưng cũng có thể được lây truyền qua tiếp xúc với dịch tiết mũi và miệng, vì vậy hãy thử để tránh tiếp xúc tay với mũi và miệng, và thường nắm bắt năm rửa tay nguyên tắc (ướt chà, màu đỏ, tổ chức, lau) rửa tay thường xuyên.

(2) để tăng cường khả năng miễn dịch tự thân: một lượng cân bằng dinh dưỡng, và với tập thể dục vừa phải, để tăng cường sức đề kháng cơ thể, cần thiết để chấp nhận tiêm phòng vắc-xin cúm, nâng cao khả năng miễn dịch.

(3) 0Vitamin bổ sung và nước: Ngoài lượng thức ăn thông thường không phải là người ăn cầu kỳ, mà còn thêm nhiều nước, vitamin C và vitamin B phức tạp, có thể đạt được hiệu quả ngăn ngừa cảm lạnh.

(4) truy cập vào những nơi công cộng: không có nhu cầu xin vui lòng cố gắng tránh xa những nơi công cộng đông đúc, và yêu cầu bệnh nhân phải đeo khẩu trang để tránh lây truyền virus cúm sang người khác.

Tiêm phòng vắc xin: vắc-xin cúm được sản xuất cho một dòng cụ thể của virus mỗi năm năm lưu hành chủng, vắc xin cần phải được chủng ngừa mỗi năm hiệu quả bảo vệ của vắc-xin mất vài tuần trước khi chơi, vì vậy phải được tiêm phòng trước khi giữa tháng mười một, trước khi họ. có thể dễ dàng nhất trong đại dịch cúm ngày 12 tháng 3 năm sau là có hiệu quả.

Loại khác: nghỉ ngơi và ngủ đầy đủ, duy trì thông gió tốt, giữ cho vui vẻ, không hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá.