influensa

----------------------------------------

Bagaimana mencegah tubuh influenza atas

Untuk mencegah influenza adalah tidak sulit, metode berikut diakui untuk secara efektif memainkan efek pencegahan, dianjurkan di saat musim influenza baik, benar dilaksanakan agar tidak bersaing dengan populer.

(1) Cuci tangan mereka: virus influenza terutama ditularkan melalui droplet pernapasan, tetapi juga dapat ditularkan melalui kontak dengan sekresi oral dan hidung, jadi coba untuk menghindari kontak tangan dengan hidung dan mulut, dan biasanya harus memahami cuci tangan lima prinsip (menggosok basah, merah, memegang, mengelap) mencuci tangan sering.

(2) untuk meningkatkan kekebalan autologous: asupan gizi seimbang, dan dengan latihan moderat, dalam rangka meningkatkan daya tahan tubuh; harus menerima vaksinasi vaksin influenza, meningkatkan imunitas.

(3) suplemen 0Vitamin dan air: selain asupan makanan biasa tidak pilih-pilih makanan, tetapi juga untuk menambahkan lebih banyak air, vitamin C dan vitamin B kompleks, dapat mencapai efek mencegah pilek.

(4) kurang akses ke tempat-tempat umum: tidak perlu untuk menyenangkan mencoba untuk menjauh dari tempat-tempat umum yang ramai, dan meminta pasien untuk memakai masker untuk menghindari penularan virus influenza kepada orang lain.

Vaksinasi:. Vaksin influenza dibuat untuk strain spesifik virus setiap tahun Tahun beredar strain, vaksin perlu divaksinasi setiap tahun Dampak perlindungan dari vaksin dibutuhkan beberapa minggu sebelum bermain, sehingga harus diinokulasi sebelum pertengahan November, sebelum mereka. dapat paling mudah dalam epidemi influenza 12 Maret tahun berikutnya untuk menjadi efektif.

Lain: istirahat cukup dan tidur, menjaga ventilasi yang baik, tetap ceria, tidak merokok dan menghindari paparan asap rokok.